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3 meriendas veganas para elaborar con bananas

Las bananas son frutas que por sí mismas son deliciosas. No obstante tenemos para ti estas ideas que le darán un giro vegano al consumo esta fruta

3 meriendas veganas para elaborar con bananas

Tomar la merienda significa comer un bocadillo preferiblemente dulce. Y qué mejor manera de hacerlo sino ingiriendo bananas, que además de ser muy ricas, proporcionan una gran cantidad de nutrientes al cuerpo.

Por ello tenemos para ti tres excelentes maneras de comerla en la media mañana o en la tarde. Todo sea por matar la ansiedad o complementar la dieta vegana que estemos haciendo.

Bocadillos de banana

Es un platillo rápido y fácil de preparar, ya que puedes elaborar numerosas variantes. Lo que debes hacer es mezclar ingredientes de los combos que te daremos a continuación, hasta formar una salsa y sumergir la banana en cualquier mezcla.

Elige la combinación de nueces machacadas, jengibre y canela, aunque por otro lado tienes nuez moscada, jengibre y pacanas trituradas. Si nos ponemos creativas podemos elegir el combo de semillas de cáñamo y canela, o bien optar por granola.

Banana rebanada con salsa de chocolate

En esta ocasión, sólo tienes que mezclar un poco de cacao en polvo con stevia líquida y aceite de coco. Mezcla los ingredientes en un tazón similar al de la taza dormilona, y corta una banana en rodajas.

Puedes además triturarle una galleta, mezclando finalmente. Come este postre durante tu dieta vegana o bien puedes darle a tus pequeños esta merienda saludable.

Banana horneada rápida

Para esta receta solo debes cortar una banana a lo largo y luego trocearla. Espolvoréales canela y azúcar y cocínalos en el microondas durante 45-60 segundos.

Mientras más tiempo los dejes en el microondas, más suaves y pegajosos estarán, así que inspecciona sobre la marcha cómo te gusta que queden tus bananas.

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