Receta para preparar un rico pudín de mango, avena y chía
Si te gusta el pudin, las frutas, la avena y la chía, tenemos para ti una deliciosa receta que combina todos estos ingredientes. ¿Te animas a prepararla?

Cuidar tu salud y la de tu familia no implica que deban comer alimentos simples y sin sabor, o en otras palabras, comer debe ser un placer. Sin embargo existen opciones saludables y nutritivas que ofrecen un delicioso sabor.
Por eso te presento esta rica y refrescante opción, como es el caso de este delicioso pudín de mango, avena y chía. Puedes comerlo solo o combinado con cualquiera de estas recetas veganas a base de banana.
Ingredientes
- 1 Taza de avena en hojuelas.
- 2 Tazas de agua.
- 2 Cucharaditas de chía.
- 1 Cucharada de linaza.
- Mango, o cualquier otra fruta que te guste.
- Miel, es opcional.
Preparación
- Toma un frasco de vidrio o plástico, y coloca la avena en hojuelas, la chía y la linaza en remojo en las 2 tazas de agua. Mezcla muy bien los ingredientes. Si deseas darle más sabor y consistencia, puedes sustituir las 2 tazas de agua por leche o agregarle un poco de yogurt.
- Si lo deseas, puedes añadir edulcorante. Tapa el frasco y llévalo a refrigerar durante toda la noche.
- En la mañana siguiente, el pudín estará listo. Sólo falta agregar el mango o la fruta que desees; no te limites a un solo sabor, agrega todas las frutas que te provoque, y si te apetece, puedes añadir un poco de miel encima.
- Y estará listo tu pudín de mango, avena y chía, que resulta refrescante y delicioso para cualquier momento.
También puedes servirlo en porciones individuales, utilizando frascos de mermelada. De esta manera puedes llevar tu rica y saludable merienda a donde gustes.
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